Tak Cuma Bikin Kulit Glowing dan Bening,Ini Dia Beberapa Manfaat Skincare bagi kesehatan mental

Tak Cuma Bikin Kulit Glowing dan Bening,Ini Dia Beberapa Manfaat Skincare Bagi Kesehatan Mental

freepik.com/wayhomestudio

Skincare bukan hanya membuat kulit jadi bening bak gelas kaca yang habis dicuci namun, juga memberikan rasa kepercayaan diri ketika sedang bergaul dengan orang lain, selain itu skincare juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental. Inilah beberapa manfaat bagi  kesehatan mental yang akan kamu dapatkan dari kebiasaan melakukan skincare.

1.Dapat Meningkatkan Mood Atau Suasana Hati

freepik.com/cookie_studio

Rutinitas memakai skincare adalah salah satu rutinitas yang menyenangkan bagi sebagian wanita, selain membuat kulit glowing dan sehat rutinitas sederhana ini juga dapat memicu pelepasan neurotransmiter pada otak yang menyebabkan perasaan senang. menurut penelitian Frontiers in Psychlogy  merencanakan hal positif sudah mampu mengaktifkan area tertentu di korteks prefrontal wilayah otak yang terkait dengan perasaan sejahtera.

2.Meningkatkan Rasa Percaya Diri

freepik.com/drobotdean

Harusnya ini durutan yang pertama ya, hehe...ini sudah pasti valid no debat bahwa memiliki kulit yang bersih,mulus dan sehat itu akan meningkatkan rasa percaya diri. 

3.Membuat Mental Jadi Lebih Stabil

freepik.com/cookie_studio

Menurut Matt Traube, psikoterapis klinis berlisensi dan psikodermatolog di Santa Barbara, California, rutinitas pemakaian skincare sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, baik untuk fisik maupun mental.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juni 2018 di Lancet Psychiatry, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang memiliki rutinitas skincare yang kurang konsisten lebih mudah mengalami gangguan depresi dan bipolar mayor. Sementara itu, mereka yang rutin menggunakan skincare lebih mungkin memiliki suasana hati yang tenang, menyenangkan, dan jauh dari depresi

4.Bentuk Self care

freepik.com

Menurut Psikolog Ikhsan, “Memakai skincare rutin itu masuk ke dalam bentuk self-care. Self-care ini penting dilakukan untuk menurunkan stres.Kebiasaan ini juga salah satu bentuk merawat diri agar secara fisik dan mental diri kita sejahtera” 

Nah, itu dia beberapa manfaat skincare bagi mental kita. yuk mulai memakai skincare yuk...

mudah-mudahan informasi tersebut bermanfaat.:)